• Yoga – bring Körper und Seele in Einklang
  Du entspannst dich, du atmest kontrolliert, du findest eine tiefe Ruhe. So aktivierst du die Selbstheilungskräfte in deinem Körper, Verspannungen lösen sich, du tankst auf. Yoga ist eine Mischung aus körperlichen und geistigen Übungen, mit denen du zu mehr innerer Gelassenheit findest.
• Pilates – nimm deinen Körper wahr
  Ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, Stretching und Kraftübungen ohne Geräte kombiniert. Auch Meditationselemente werden eingesetzt. Die Übungen stärken das Körperbewusst sein, straffen Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Zudem sind die meditativen Übungen entspannend.
• WSG– mach deinen Rücken stark
  Wirbelsäulengymnastik (WSG), hier kannst du deine Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und deine Haltung verbessern. Unsere Kurse für deinen Rücken: Wirbelsäulengymnastik (WSG), Rücken-Yoga.

• Bodystyle – style deinen Körper
  Du willst einen flachen Bauch, einen festen Po, straffe Arme und Beine? Dann mach mit, beim Bodystyling, dem effektiven Ganzkörpertraining mit hoher Power & fetziger Musik.
• WORLD JUMPING – das HÜPF Workout
  Bei diesem Hüpf – Workout auf dem Trampolin trainierst du über 400 Muskeln. Rhythmisch zur Musik bietet World Jumping das perfekte Ausdauer- und Ganzkörpertraining.
• Indoor Cycling – der Powerkurs für Biker
  Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Auf den hochwertigen, stationären Fahrrädern werden zum Radfahren an sich verschiedene Bewegungen im Oberkörper integriert, um wirklich jeden Muskel zu beanspruchen.
• ZUMBA® – tanz dich fit
  Der Tanzhype mit den heißen Rhythmen Lateinamerikas, erfunden vom kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez. Ditch the Zumba Workout!

Die Kursdauer beträgt i.d.R. 60 Minuten (inkl. 5 Min. zum Kurswechsel). Kurse ohne Teilnehmer-Anmeldungen können kurzfristig abgesagt werden.

Bitte denke an Getränke und ein Handtuch, wenn Du an unseren Kursen teilnehmen möchtest.